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认识自己的阴影面

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发表于 2020-10-21 09:59:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
在社会生活中,除了本能以外,个体意识也常常是被贬低 的。个体意识在人类社会中常常处于心理劣势,而集体意识则 是处于强势的,因此在群众主流观念的包围下,许多人是无法

谈论个人内心世界的真实想法的。不仅仅是无法与他人谈论, 甚至在自己的内心深处都是无法坦然面对的。人们有时候在谈 论的是一个虚构的自我,比如,人们认为女性应当温柔顺从, 具有攻击性的女性容易被人诟病,于是许多女性隐藏了自己本 能中的攻击性,做出一副柔弱的样子。不能谈论真实自我的人 久而久之也会分不清自己的个性中哪些是虛构的,哪些是真实 的。这部分不能正视自己有攻击性的女性,当她们伤害到別人 的时候,完全无法去正视自己行为的性质和后果。长此以往, 她们对自己的人设就信以为真了,因此会一边攻击他人,一边 由衷地觉得委屈,认为是自己在忍辱负重。
在本能不断被道德审齑、判断、压抑的情况下,人的精神 世界的对立面和道德的对立面将不再在你的内心深处展现,你 的原始人学会了伪装和隐匿,你所认知的自我不是一个复杂 的、既有阳光下的一面又有阴影面的自我,而是变成了一个虚 假和片面的自我。事实上,那些允许自己的阴影面存在、深明 自己有光明的一面也有阴影的一面的人,心理反倒相对更健康 一些。当一个人认识到自己有负能量,有阴影面,不够完美, 也允许自己的人性中有这些的时候,他才能看到这个真实的自 我的多面性,他才谈得上是凭借着自由意志在自己的阳光和阴 影之间做选择。
而那些从不接受自己本能里的阴影面,无法认知真正的自 我的人会怎样呢?荣格认为,当一个人给自己设定的人设只有

善的-面,他会在不知不觉中忽视、否认,或者压抑批判真 实自我中阴影的那-面,不允许它存在。这时候,他会向外部 世界展示虚假的自我。同时,这个人内心深处,那个被压抑、 不被允许但脑还是存細隨面也会㈣到贿,只不过么 以另外的—种方式。于是,这个人会職找贿I所以^ 会看到,贞洁烈女会对思想开放的女性深恶痛绝,财自认为 无私的人会特别厌恶那些公开为自己争取利益的人,因为自私 的那个人就是他内心中不被允许存在的原始人,是他真实的— 部分自我。他强烈地否认自私的这部分自我会投射到外部世 界,令他加倍讨厌对方。压抑着自己性冲动的人翻放纵的人 会深恶痛绝,虽然对方和他完全不认识,对方的私生活其实并 没有对他造成任何损害。
大家可以观察一下身边有没有这样的朋友,在你看起来是 一件小事,但是这个朋友的反应会特别大,你可以想想为什么 他会有这么大的反应。让他分外敏感、惹怒他的那个点,有的时 候正是你这个朋友的另一面,是内心深处不允许也不承认的另 一面。他看到别人泰然地成了他所不能成为的人,做了他想做 而不敢做的事,就会厌恶对方,这种憎恨会导致他的攻击行为。 观察完身边人之后,你可以观察一下自己有没有类似的情况。
这一点我自己也深有体会。我现在明显比自己年少的时候 心胸宽广了,对自己和对他人都更能接受了。主要的原因其实 是对自己的接纳,承认并且允许自己人性中阴暗的一面存在。

我接受我脾气可能没那么好,是有攻击性的,接受自己是有私 心的,也允许自己有无情、冷漠的一面,我允许自己有这些在 外人看来不那么美好的一面。当遇到一些人和事的时候,比如 为自己争取利益时,我可以相对.清楚地看待自己,能接受自己 的行为到什么酿,那么这个时候,我会对自己隨为做-个 选择。比如,我有些嫉妒某个同事,我可以坦然地承认和面对 自己的嫉妒,我明白并且接受自己其实是想成为对方那种人, 取得对方那样的成就,那么我会选择对自己真正有利的方式, 比如不伤害对方,必要时也可以远离对方,同时正视自己的欲 望,更努力地去争取,用正面的方式去满足自己的欲望。在做 一些好事、帮助他人时,如果超越了我能取受的底线,我的自 私完全无法允许我去做超出这个范围的事,我就不去做,我不 会因此觉得愧疚,不会逼迫自己去做个好人。虽然看上去都是 做一件好事,但是我承认自己的能力和心理上对这件事的接受 程度有限,我是客观真实地评价我自己的,我没有那么挣扎, 不做也不会感到愧疚,做了也不需要别人感谢,我就图一个高 兴,我很开心。当我们肯承认自己也荷自私的一面时,我们去 做一些好事的时候,才不会总惦记着别人怎么不回应我、怎么 不感谢我、赞美我。
不是道德让你必须谦虚,而是你全部都在自己的内心深处 解决了。这就是当一个人人格完整健康的时候能做到的知行合 一。我不自我审查、自我批判、压抑和攻击,对这个世界也必

然会少了许频颜撕,賴不練綱,紐地对人对 世界都更宽容。如果—个人永麵-个虚㈣人触外面内 心世界却压抑自己的多-面性,或者不承认自己的立体性那么 这个人的内在人格其实是不完麵。人们不㈣自己的时候容 易产生内心的冲突,演变出心理不健康的后果。
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